ちゃんと、完全週休２日で、残業代も出る職場で働きたい・・・。
土曜日は仕事でした・・・で、それから実家に帰ったら既に深夜。
普段、残業もあるし休み１日だけだとあんまり疲れがとれないんですよね・・・。

絶対、夏コミは参加してやるぞー。
買い物でね。


体重が２キロ落ちました。
いっそ、このままのペースであと２キロ落とすか・・・。
まだ、ぷにぷにしてる個所あるしな。
理想は、無駄な肉のない、マッチョな感じです。

原因は、この暑と仕事と転職活動とうつ病と・・・。
汗かく、心身ともにぐったりして食欲が落ちる、そして体重も落ちる、と当たり前な連鎖です。

ちゃんと栄養はとらないと仕事に差し支えるんで、自炊はしてます。
けど、料理は好きではないので、これもストレス。
弱めの精神安定剤もまだ手放せない。


朝：白湯、バナナ
昼：お弁当（ビビンバ風ご飯）
夜：大葉とジャコとミョウガのパスタ（量少な目）、納豆、チューハイ

なんて生活をここしばらくしてまして。
暑さで大好きなチョコ食べる気力もない、アイスもなんか食べたくない・・・と間食控えて０カロリーの炭酸飲料ばっかり飲んでたり。

お肉も、食べなきゃもたないよ、と周囲から言われ、少しずつ・・・。
（栄養失調って言われたり、去年、医者で点滴受けながら呆れたりしましたからね・・・。）
数年前、うつが本当にひどかったときのこと。
精肉工場に運ばれてく牛さんと目が合っちゃって、そこからしばらく肉が食べれなくなったんですよ。
今も、本当に精神がまいっちゃってるときは、肉食べると、ちょっと・・・あれなことになります。

上記のメニューは、結構おすすめですよ。
お弁当は５００キロカロリーないし。
夕食は、和製ハーブの清涼感で何とか食欲なくても入る感じなので。
（下記、とぶにはｈを頭につけてください）

ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/special/monthly/200909/burning01.html

ttp://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/E080302/

でも、料理はやっぱりキライかな（笑）。
だって、人に作ってもらうほうがおいしいんですもの。（味付けとかいう話ではなく）