●一週間に２、３度の運動をすること
●１日２回顔の中心から外側にむかってのマッサージをすること
●トマトを食べること
●少量の酢（クエン酸）を毎日とること
●腿の裏側をたたいて刺激あたえること
●鯖など食べること
●ストレスためないこと
●寝ること

上記が肌のきめ細かさを保つ、中性脂肪をへらす、シミをへらす、血液さらさらにする、セルライトをとる、何かの対策としてテレビでやってたことをまとめたけど・・・最後の２つができれば苦労しないっちゅーの（笑）。
でも気をつけたいですね。私の場合、セルライトが大敵（汗）。

今日は半年降りに美容院へ（笑）。
さすがに美容師さんに「これは．．．」と絶句されるほどの髪のいたみっぷりで・・・けっこう、容赦なくばっさりと切られました（涙）。
１０センチくらいね・・・。
でも、最近の美容院ってネイルの手入れもサービスでやってくれるのね。驚き・・。
で、その後H宿いって御買い物して、夜はパスタ（プッタネスカといってトマトとアンチョビとケイパーとオリーブのパスタ）を作って・・とやってたらこんな時間に。

来週！来週！今から職場でフレックス使う計画たててます！でも７月から土日祝日以外はまじめーに残業までして働いてるんだしバチはあたるまい！
アリーナ・・・ってやっぱりノリノリにならないといけないのかな？（テンションの低さには自信あるけど・・・）
・・・いきなり”ふぉもげっちゅー！”とか叫び出さない様気をつけたいと思います。（最悪だよ・・・）