最近、胃がすうっげ〜〜〜もたれる。
理由がわかった・・・
暇になったオカンが、せっせとちゃんとした夕飯をつくり、弁当まで持たせてくださるからなのです。
長年、忙しい母に代わって、晩御飯は私が担当していたのですが、ここ最近はずっとサボり気味；
・・・・貧しい食生活を謳歌しておりました（爆）
夕飯はたいがい牛乳だけ〜とか、味噌汁だけ〜〜とか、りんごだけ〜とか、別にダイエットしてるわけじゃないのに、そんなずぼらかまして。
急に健康的食生活に戻そうにも、ずぼらが胃腸にまで染み渡り、消化効率が果てしなく悪い体になってしまっており。
・・・今じゃ晩御飯たまには抜かないと体調維持できないみたい。（泣）
たかが紅シャケとご飯一膳と、具沢山の味噌汁とかぼちゃを夕飯に食べただけで、今朝は見事に胃がむかつき、おかげで朝ごはん食えませんでした。ううう。・・・弱い。弱すぎる！
本日のメニウ
朝：牛乳、サプリメント（亜鉛、鉄、ＤＨＡ，にんにくエキス）
昼：りんご半分、おにぎり（小）１個
夕：牛乳、ちくわ１個、フルタセコイヤチョコ１本
明日は、朝ごはんが食べられそうです（どんなんだ）
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