今日も地道にクラブ活動。
ヴァームを飲んでから、約１時間のウォーキングです。
ＭＤウォークマンには「SING LIKE TAKING」

最初は３秒しかぶらさがっていられなかった運挺は
１０秒くらいまで記録更新(^-^)
端から端まで渡っていきたいけど
まだ怖くて最初の一手がどうしても出せません。

昨日テレビで
「食物繊維豊富なシリアルを２週間朝食に食べると
　便秘解消、体重減少に効果ありとの実験結果が出た」
という新聞記事を紹介していたので
さっそく今日の朝食は、その実験で使われた『オールブラン』

・・・甘くなくて、食べづらい（涙）
ざくざくした独特の歯触りは、何年も前に買ったダイエット食品にそっくり。
食前に１粒食べて水分を摂ると、おなかの中でふくらむので
自然に食事量が減るというプルーン味のクッキーです。
１粒食べて、残りは友だちに全部あげちゃいました・・・。

でも、便秘解消、体重減少のために、明日の朝食もオールブラン。

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