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| 2009年03月15日(日) | お墓参り＋ダイエット（体重が・・・） |
体重がほんとに危険になってきました。48．8kgって・・・<(T◇T)>うぉぉ
目標は46kg。BMI指数は20.5で、「II 標準」だから、別に太ってはいないんだけど。
食欲を抑えるダイエット
とにかく食欲がスゴかったので・・・いや〜ほんとにもう、やばかったです。
金曜日の送別会。
久しぶりに撮った自分の写真を見たら。。。
顔が（以前より）パンパンになってた。
夕飯一人で食べるときは、前回挫折して残ってるDHCのプロテインダイエットを食すことにする！
1袋あたり178kcal以下。お腹すくかなあ〜。
たぶん胃袋が大きくなっているんだ。。。
昔（２０代前半）は小さなお弁当箱で満足してたし、お菓子も全然食べなかったのに、今じゃあねえ。。。(T_T)
過食になっていた原因（ストレス）がなんとなく分かった気がする。
そのことに気付いたら、食欲ちょっと収まった。
また遅い時間に食べたくなるかもしれんけど・・・／(-_-)＼がーっ
お金についても悩んでいたら、なんと今日のメッセージはこれだった。↓
幸せのホームページ
【きょうのメッセージ】『よーく考えよー。お金は大事だよー』
稼ぐ ： 誰が？ どうやって？ どういう思いをして？
管理する ： 貯蓄？ 資産運用？ 投資？
使う ： 誰のために？ 何に？ どういう気もちになる？
あなたが、お金を浪費していると思うことは？
あなたが、お金を使いたいことは？
あなたが、不幸にならないために、必要な金額は？
あなたが、幸せに暮らすために、必要な金額は？
もし、あなたに１万円をあげたら、
何に使えば幸せを感じられると思いますか？
時には、「自分の幸せのために、お金をどう使うか？」を
考えてみてはいかがでしょうか。
こういうのも天からの声、なんですかねえ。。。
ま、悩み事はあっても、ちゃんと考え、決断はしていこうと思います。
* * * * *
今日の行事：お墓参り、姪っ子達とお食事（田楽）
