今日は､主人の会社のウォークラリーというやつに夫婦揃って参加してみました。
横須賀だったか逗子辺りの１３ｋｍのハイキングコースを歩くものですが、思ったよりもアップダウンがきつくって、足ががくがく言っています。
普段の運動不足が一番ですが､体力以上に頑張ってしまった部分もあるかなー？
歩きながら、一昨日のＶ６事業部で松野明美氏が呼吸法のアドバイスとして、「鼻から吸って、口から吐く」と言っていたのを思い出し､実践してみた。自覚しながら歩けるところでは､結構効いていたけれど､見上げると永遠に続くような坂道を歩いたときには､そんな呼吸法を忘れてしまい､口呼吸になってしまい、余計きつかった気が…。そんな歩きながらのテーマソングは､トトロの歌の「歩こう､歩こう、私はー元気ー」って奴だったところが､笑える。
今日は頑張りすぎたので､明日は恐らく死んでると思われる…（苦笑）
それでも、晴れたし、景色も紅葉もきれいだったし、行って良かったと思ってます。どうやら来週は湯河原方面でウォーキングらしい。大丈夫か､私？

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