みなさま こんにちは あいです

今朝もまだ曇ってて雨も降ってましたが
ようやく何日ぶりかの青空が見えてきました

関西で足止めだった両親も
昨日夕方無事帰宅

昨日も大雨で、野球は中止に
一応早起きして準備し始めてたので
↑なくても今後の話とかあるかな？と

結局、翌週以降の話はないまま
中止の連絡だけきてお休みに

時間が経つにつれて
全国の被災状況が分かってきて
本当に胸が痛む。。。


まだ安否不明の方も多くて
懸命の救助活動もされてるし
避難所生活を余儀なくされる方々も
多いことと思います。。。

私に
出来ることは限られているけど
出来ることを少しずつ。。。

県外生活してる長男も長女も
無事です

なんかまとまらない。。。

今後の暑さも心配
どうかお気をつけて


今朝からのメニュー

省略


今朝の体重

５９．２キロ

減る気配がない

昨日の運動

腹筋15回
カーヴィー
スクワットほか