みなさま こんにちは あいです♪

今朝の地震は焦りました((((；ﾟДﾟ)))))))
自分とこの揺れはさほどではないけど
長女が大阪在住なので。。。

いつもは2日後とかでないと既読つかない
ラインが速攻で既読ついて無事なのはよかったけど

ものすごく揺れて怖かったと。。。

こういう時、離れてると心配だよね

とはいえ地震はいつどこで起こるか分からないから
側にいても心配は尽きないけどね

大きな地震で亡くなられた方も出てしまい
今後もまだ余震や誘発されての他の地震の可能性も
あるかもしれないとのことで

しばらく予断を許さない状況ですね


どうぞみなさまお気をつけて


もちろん我が家も。。。

長女にとっては
人生で一番大きな地震だしなぁ。。。

職場の人たちと連絡取り合って
ひとり行動ないように。。。

今朝からのメニュー

朝
トースト1枚
コーヒー


昼
弁当

ご飯の水加減間違えてて
ベチャベチャやわらか過ぎご飯
不味い。。。(T . T)

夜
未定

照り焼きチキンかな


今朝の体重

５９．２キロ

また増えとる


昨日の運動

腹筋15回
カーヴィー
スクワットほか