みなさま　こんばんは　あいです♪

今日は長女のアッシーのために起きて
(朝ドラ見てるので起きてはいるけれど）


最寄りのバス乗り場まで送り届けて
いつものスーパーで買い物して帰宅

朝ご飯食べずに行ったので
お腹すいて。。。好きなサラダ巻買っちゃったよね〜

食べすぎだよね〜

午後は中妹が子ども(姪っ子）の部活の練習試合が
近くだったので来てました

姪っ子がライブに行くのに
うちわ作りたいってことで
印刷して帰りました〜

いろんなサイトもあるし。。。スマホでは
アプリもあるね

徳ちゃんでは。。。必要ないけどね(笑)
↑時々。。。いらっしゃるけどね(笑)


そんなわけで結局DVDを見るには至らずでした

四国放送まつり、生放送してたところだけ見ました
(とは言っても。。。録画して夕方に・笑）


つるのくん、羞恥心の楽曲も歌われたようだね〜


見たかったなぁ〜〜後は何を歌われたのかなぁ？

セトリとか上がってるといいのにないね。。。


明日は７時半ごろ家を出ようと思ってます（＾−＾）


今朝からのメニュー


朝昼兼用
サラダ巻
中華そば


間食
アイスクリーム


夜
ご飯１杯
カレイの煮つけ
唐揚げ２個


今朝の体重

５６．２キロ


昨日の運動

腹筋１４回