みなさま こんにちは あいです♪

昨日は予定通り
午後から子宮頸がん検診行ってきました
無料検診はありがたいです

日程がなかなか合わないのが ネックだけど
日曜日もやってくれるのは
助かります

待ち時間長いかなぁ？と
読書用の本持って行ったりしてたけど

意外と早く30分くらいで終わった感じ
ダーに送ってもらって
1時間はかかると思うって言ってたので

買い物行ってて…ウォーキングがてら歩いて
移動することに^_^

20分くらい歩いたかな

11月と思えないような
モワッとした暖かい日だったので
全く苦にはならず

今週水曜日くらいから
寒くなるらしいね(*´Д｀*)

寒いの嫌いだなぁ


昨日のメニュー

朝
トースト1枚
コーヒー


昼
ネギトロ丼
たこ焼き


夜
酢豚
味噌汁
鯖塩焼き少し


今朝の体重

５６．８キロ

ダメダメですな


昨日の運動

ウォーキング20分くらい

頑張らなくては…