みなさま　こんばんは　あいです♪

眠いので寝ます。。。

徳ちゃんのツアー初日でした(行ってないけど）
無事に始まって嬉しいです
完走祈っています

また。。。後日綴りたいと思います

今日の午後は徳三昧してました

長女のバイトの送迎もあり。。。また遅くなったよ


今朝からのメニュー

朝
チーズフランス
コーヒー


昼
ごっつ旨いチャーハン(冷食）
かぼちゃのポタージュ(カップスープ）


夜
中華丼もどき
マカロニサラダ


今朝の体重

５４．６キロ


昨日の運動

特になし。。。