みなさま こんにちは あいです♪


本日も早めに到着のてぃーちゃん
9時ごろ
今日は現場ないこと分かってたので
意外だったけど
よくよく考えれば

学校行事で午後おやすみだった

ま、3時間勤務でも1日分つくけどね（笑）


それはさておき
ネットで色々調べて
咳を和らげるように
努力はするものの
なかなかうまいこといきません


はちみつがいいらしいけど
今は我が家になくて。。。

ハニートーストにハマってたときは
あったのに（笑）


また買っておかなくちゃ

昨夜からのメニュー


夜
トンカツ
せん切りキャベツ
餃子のあんかけ
大根サラダ


朝
トースト1枚
きのこのポタージュ


昼
カップ麺(天そば)


今朝の体重、体脂肪率

５５．１キロ
２８．３%

ダメじゃん。。。


昨日の運動

特になし