みなさま こんにちは あいです♪

昨夜は9時からのドラマ
エイジハラスメントをリアルタイムで見るため
早目に入浴

見た後、FNSうたの夏まつりの録画を見ながら
ブログ更新してたら
気付けば11時過ぎてた((((；ﾟДﾟ)))))))

時間経つのはやぁーー

そんなわけで眠いわぁ

本日、現場呼び出しが
てぃーちゃんの定時より早く
少しだけ出てきた

1時間くらい

てぃーちゃんは、子ども関連で
遅れて10時半頃
連絡はくれてたので良し(上から目線)

次の呼び出しには行ってくれたので
よかったけど。。。
本当にものすごく暑い(^◇^;)

自分が現場の日は
スポーツドリンクも持ってるけど
違う日は、一応着替えは持ってるけど
飲み物準備してないので
ヘロヘロ（笑）


これからは毎日持ってたほうがいいかもな


昨夜からのメニュー

夜
牛丼の具のみ
きゅうりの酢の物

朝
カレーなん
コーヒー

昼
弁当


今朝の体重、体脂肪率

５３．１キロ
２７．３%

ん？何もしてないのに減ってる（笑）

油断禁物
頑張ります

昨日の運動

睡魔に負ける。。。