みなさま こんにちは あいです♪


今日も暑いです。。。
久々の現場出動もあり
ダレダレですわ(^◇^;)

午後はないけど
1日仕事なのでどー時間潰すか（笑）

てぃーちゃんは、午後勤務

ま、12時に来たことないけどね
本日も昨日同様、実質4時間？で
6時間分

何分にくるやら？？？？

↑12時55分に来た。。。
13時過ぎから休憩

実質3時間労働
摩訶不思議((((；ﾟДﾟ)))))))


昨夜からのメニュー

夜
焼きそば
きゅうりの酢の物

朝
トースト1枚
ウインナーとピーマン炒め
卵焼き(弁当の残り)

昼
弁当


今朝の体重、体脂肪率

５４．３キロ
２７．３%

暑くて運動する気が起こらん

クーラー病かも
体だるい。。。

職場では、さすがに
毎日エアコン作動してるしね。。。

昨日の運動

腹筋20回

また睡魔に負けた。。。
暑さにも＿｜￣｜○