みなさま　こんばんは　あいです♪

梅雨らしいお天気です

結構降ってるなぁ。。。


そして肌寒いよぉ(# ﾟДﾟ)


まだまだ毛布は手放せません(笑)


月９が見逃せない状況で
ずっとリアルタイムで見てますヽ(´▽｀)/


はぁ〜〜気になる気になる


一番ムカつくのはやっぱり竹中直人さん演じる真瀬部長やなぁ



さてお風呂行ってきます(笑)



今朝からのメニュー


朝
鮭茶漬け
星型ポテト（弁当の残り）



昼
チキンライス（冷食）




夜
豚肉と玉ねぎのタレ炒め
トマト
千切りキャベツ
天ぷら（なす。さつまいも。ししとう）
大学芋



今朝の体重、体脂肪率

５３.８キロ
２７.２％



昨日の運動


腹筋２０回


寝てしまう。。。