みなさま こんにちは あいです♪練習日から2日後にくる腰痛。。。先週と似た症状だなσ(^_^;)本日は動きかねてます。。。立ち上がりが歩けないしばらくすると大丈夫だけど座ったらまた元通りΣ（・□・；）↑エンピツ投票ボタン火曜日の練習はサーブが多くなるからかな？とは思ってるので金曜日の練習のあとなら大丈夫かな？と思うけど今日みたいな状態で市の大会だとキツイなぁその日は夜まで出ずっぱりだしねσ(^_^;)仕事は、やはり午後は暇だぞー上司は昼休みに帰ってきて毎度の談笑。。。午後の仕事が嫌だなぁ時々、日記の存在ばれる？？と思うことあるなぁ（；￣ェ￣）バレたら辞めどきですな（笑）昨夜からのメニュー夜豚肉。玉ねぎ。ピーマンの生姜焼ききゅうりのらっきょ酢漬けエビとホタテのスープ朝ハニートースト1枚コーヒー昼弁当朝の体重・体脂肪率↓松井くんマイナス1.7キロ目標体重まで3.3キロ体脂肪率25.7%昨日の運動：腹筋20回現在のＢＧＭ ラジオついてる
