みなさま こんにちは あいです♪寒くなったよー朝起きるのが大変そして、現場に出動時間的には短かったけど足が冷えるー防寒長靴がいるわぁー上着も今日持っててよかったけど連日になる時は濡れたりしたらやはりもう一枚必要だなこれから先、もっと寒くなってきてからもやっぱり現場あるよなぁ。。。寒さ対策考えなくちゃ(^◇^;)↑エンピツ投票ボタン5時までびっちりはかからないだろけど(笑)昨夜からのメニュー夜肉じゃが甘口エビチリ朝のり茶漬け昼カップ麺朝の体重・体脂肪率↓松井くんマイナス1.3キロ最終目標まで3.7キロ体脂肪率27.2%σ^_^;昨日の運動:腹筋20回×3回現在のBGM テレビついてる