痩せない日常日記

2013年11月12日(火) これから


みなさま こんにちは あいです♪

寒くなったよー
朝起きるのが大変

そして、現場に出動
時間的には短かったけど
足が冷えるー

防寒長靴がいるわぁー
上着も今日持っててよかったけど
連日になる時は
濡れたりしたらやはりもう一枚必要だな

これから先、もっと寒くなってきてからも
やっぱり現場あるよなぁ。。。

寒さ対策考えなくちゃ(^◇^;)





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5時までびっちりはかからないだろけど(笑)


昨夜からのメニュー



肉じゃが
甘口エビチリ





のり茶漬け




カップ麺



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.3キロ
最終目標まで3.7キロ
体脂肪率27.2%


σ^_^;


昨日の運動:腹筋20回×3回

現在のBGM 
テレビついてる


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あい

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