みなさま こんにちは あいです♪昨日の現場業務の余波が。。。肩から腕にかけでバキバキ手も少し握力がない感じそして本日半日勤務も現場出動(昨日と違って通常モード)こちらの仕事は大変じゃないけどね事務仕事は30分くらいで終わってたしね(爆)↑エンピツ投票ボタン稲刈り後の作業が待っているのだ。。。今日のメニュー夜チャーハン冷奴朝ご飯1杯鮭フレークちくわ卵焼き1個昼ご飯1杯チキンナゲット茹でキャベツ朝の体重・体脂肪率↓松井くんマイナス2.3キロ最終目標体重まで2.7キロ体脂肪率27.2%昨日の運動:腹筋20回×3 脚やせ運動 私の部屋の現在のBGM 特になし 夕飯準備しとく