痩せない日常日記

2013年08月28日(水) 肩イタ〜〜


みなさま こんにちは あいです♪

昨日の現場業務の余波が。。。

肩から腕にかけでバキバキ
手も少し握力がない感じ

そして本日半日勤務も現場出動
(昨日と違って通常モード)


こちらの仕事は大変じゃないけどね

事務仕事は30分くらいで終わってたしね(爆)





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稲刈り後の作業が待っているのだ。。。



今日のメニュー


チャーハン
冷奴



ご飯1杯
鮭フレーク
ちくわ
卵焼き1個



ご飯1杯
チキンナゲット
茹でキャベツ






朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.3キロ
最終目標体重まで2.7キロ
体脂肪率27.2%








昨日の運動:腹筋20回×3
       脚やせ運動
 


私の部屋の現在のBGM 
 特になし 夕飯準備しとく


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あい

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