みなさま こんにちは あいです♪心の体温計っていうのがあって。。。やってみたらこうなった↓他人は変えられませんよ。自由に出来るのは自分のこころです。知ってる。。。♪( ´▽｀)だから、ここで発散してる（笑）今日は、パートちゃん家庭の事情でおやすみ上司は多分現場が忙しいと思われる。ひとり仕事、暇だけど楽チン（￣+ー￣）何か本持ってきたら良かった（笑）↑エンピツ投票ボタン上司が来なければね（笑）徳永さん、動き出したら元気になれる気がする（笑）新曲聴いたら。。。泣けた昨夜からのメニュー昨夜すき焼き風煮込み(牛肉。白菜。糸こんにゃく。麩。豆腐。えのき)キュウリの酢の物朝ご飯1杯味噌汁1杯昼お弁当(これから)朝の体重・体脂肪率↓松井君マイナス1.3キロ最終目標ま3.7キロ体脂肪率26.0%（−＿−；）昨日の運動：腹筋２０回×３回脚やせ運動ﾀﾞﾝｻｻｲｽﾞ部屋の現在のＢＧＭ テレビついてる
