みなさま こんばんは あいです♪お休み中。。。またスパイダソリティアのしすぎで肩こりがひどいです（自爆）そんな時間があるんだったら運動の一つでもやればって感じもう体重もだけれど体型も崩れてるし頑張らんといかんわ↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆感じてないわけじゃないんだけどダメなんだろうな。。。意志が。。。今日のメニュー省略本日の体重・体脂肪率↓松井くんまで。。。４キロ体脂肪率２９．４％まだまだ。。。次の大台定住は避けたい頑張らなくては。。。運動：腹筋30回 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前のためなし
