放送時間待ちの あいです皆様 こんばんは明日も寝不足必至です…インターネットラジオ…ネット環境さえ整えば電波を気にせずとも聴けるなんてステキねってなわけで…今夜は平日にも拘らず夜更かしです理由は「徳永な毎日♪」にて先ほどテレビのほうは終わりまして（ステキだったわ）開始待ち…トイレ行ってこなくちゃね（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆何かセッションもあるようで楽しみ〜☆しかし…気がつけばさ…めっちゃ体重増えてるんよね何でやろうかね…不摂生もあるんだろうけどやっぱストレスで知らず知らずのうちに食に走ってる？？今日のメニューあんまり憶えてないけれど体は重いまま…ダイエット茶１リットルくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓昼間着衣のまま量ったらさ…松井プラス1.9キロ…ギャッ！！運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 私の部屋の現在のＢＧＭ 徳ちゃんゲストのラジオ待ち。。。 「ＶＯＣＡＬＩＳＴ３」 ↑試聴できます
