食事制限には本当に無理のある あいです皆様 こんばんはだってずっとずっと我慢の毎日なんて絶対無理だものだから頑張って運動しますまぁその時間をちゃんととれる生活をしないとだめなんだけど仕事中に色々検索してＤＶＤを申し込んでしまいましたまぁ〜〜それだけで痩せるとは思ってないけれど…本を見てやるよりは続けられるかな？と勝手に思い込んでるだけかも知れんけど…話題のピラティスとかヨガとかはどうしてもゆっくりの動きでしょ〜向いてないと思うんだよね私には…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆気持ちが乗っているうちに届いてほしいものです（笑）今夜はやっぱり食べてしまったし…どうしても抜くことや一食置き換えは…続かない今夜は思わぬ訃報が入ってかなり凹みモードです…当人は知らないけれど…親は知ってる春からは次男と同じ中学に入学する予定だった子が亡くなりましたその子の無念や親の気持ちを思うとホンマに辛い…ご冥福をお祈りいたします今日のメニュー省略しますダイエット茶１．５リットくらい夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓量ったけど書けない…ダメダメ状態運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操(今からします） 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前のためなし
