ファンヒーターの灯油の消耗が早い…皆様 こんばんは あいですこの部屋のファンヒーターも給油ランプが…切れる前に寝なくちゃ（笑）ダイエットは出来ていませんちょっとは意識しているけれど普通に食べています食べ過ぎには気をつけているけれどね…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆もうちょっと気合入れないとね…今日のメニュー朝 ご飯1杯 白菜の漬物 ポタージュスープ昼 ご飯1杯 カップでスープフォー 白菜の漬物 チキンナゲット夜 炊き込み御飯1杯 豚汁1杯間食 コアラのマーチ2個夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓お休み運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 「オリビアを聴きながら」 ｂｙ カバーアルバム「ＶＯＣＡＬＩＳＴ」��永英明
