皆様 こんばんは あいです直撃かと思われた台風１１号はどこへ行ったんでしょ？今日って天気予報とかニュース見てないわ…午後３時から６時半まで野球だったので…お茶当番だったのでずっとグランド雨だったら５時には終わる予定だったのに（体育館で練習して）今週末最後の大会だもんね…休めないよね…ガンバレ子どもたちガンバレ自分…（眠い）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆昨夜ちょっと体重増でした戻ったけどまだまだダメな数字…今日のメニュー朝 卵かけご飯 昼 きつねうどん（カップ麺） 間食 スナック菓子少し 夜 チキンソテー少し キャベツ千切り夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで６．９キロ年内目標体重まで３．９キロ体脂肪率：２４．３％運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 「Ｔｈｅ Ｓｕｎ」 ｂｙ徳永英明
