のんびりした週末はメリハリもないことに気付いたあいです皆様 こんばんは野球休んでもどこかに行けるはずもなく家でダラダラと過ごす週末時間はあるけれどしていることと言ったらネットサーフィンとかだったりして…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆朝は10時くらいまで布団の中で午後はテレビの後 PC三昧夕食後に少し母と卓球をしたけれど1時間程度脂肪は燃焼されません…夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで8.1キロ年内目標体重まで4.1キロ体脂肪率:28.2%え…体脂肪率なんなの??運動:ストレッチ 腹筋10回×2 卓球約1時間