痩せない日常日記

2005年03月27日(日) のんびりした週末は


のんびりした週末はメリハリもないことに気付いたあいです

皆様 こんばんは

野球休んでもどこかに行けるはずもなく
家でダラダラと過ごす週末

時間はあるけれどしていることと言ったらネットサーフィン
とかだったりして…





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朝は10時くらいまで布団の中で

午後はテレビの後 PC三昧

夕食後に少し母と卓球をしたけれど
1時間程度

脂肪は燃焼されません…

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで8.1キロ
年内目標体重まで4.1キロ
体脂肪率:28.2%



え…

体脂肪率なんなの??

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    卓球約1時間
        
                     


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あい

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