皆様　こんばんは　あいです

最近　ふと思った
ダイエット日記をつけるからには
成果をもっと書いていきたいって（最近かよっ）

他の人のダイエット日記読んで
着々と体重の落ちている人は
やっぱりちゃんと運動も食事も気をつけている

反省だけなら誰でも出来る
そう猿だって…

頑張ろう

下のメールフォームから
メールを頂いた
感謝感激！！ありがとうございました♪
共に頑張りましょう★

やはり年を重ねるほどに思うように落ちなくなるのが事実
今　頑張らなくていつ頑張るんだ　自分…

これからますます新陳代謝も悪くなるぞ
今の内に　頑張れ…

それから今日　いいともで
タモリさんがふと言っていた
食事制限で痩せるのは３キロが限界だって

何となく分かるような気がする
食事だけじゃなく運動も大切だということ
逆に今　自分の増えてしまった体重は
食事でもう少し落とせる

書くだけでいつも食べすぎだと分かる食事を
もう少し見直さなければならないと思う