皆様 こんばんは あいです今日から園生活が始まることになった長女朝も頑張って起きて（起こしたけど）準備もまずまず私も仕事へ行く用意をしてから園に送るべく出発もちろん 徒歩で♪長女の足でも１５分あればつく場所ちょっと疲れてもそのくらいの距離ならおんぶも大して苦ではないので頑張って天気のいい日は歩いていこう送っての帰りは一人なのでスピード歩き方にも気をつけていい感じの運動になればいいけれど１０分くらいじゃね…ダメか？今日はちょっと汗ばむくらいだったけどね↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆頑張って少しでも運動量を増やさないとね気合を入れないとねなんて言いつつ今日の私…最終目標体重まであと7.4キログラム４０キロ台まであと3.5キログラム６月までにあと2.4キログラム体脂肪率：26.2％また増えてるし…この食生活じゃダメか…今日のメニュー朝食 7：20 ご飯１杯 味噌汁（インスタント・あさげ） のり佃煮昼食 13：30 えび天そば（長女の残り） 辛子明太子スパゲティ（茹でて和えるだけ）間食 13：00 ミニあんぱん１．５個間食 17：00 野菜生活100ジュース いちごヨーグルト１個夕食 18：30 春雨サラダ（春雨・きゅうり・卵・カニ缶・トマト） 餃子２個間食 19：20 チーズケーキ（ご近所ママ友手作り） 水分： ジュース以外は減肥茶１リットルくらい運動： ストレッチ 腹筋10×3回 幼稚園まで往復２回
