結構いい天気の一日でした皆様 こんばんは あいです久しぶりに外遊びをしました最初は母が長女と甥っ子を連れ出して散歩して一度 トイレに帰ってきたあと私と妹と一緒に遊びに行ったと言っても近くの工場の駐車場ボール持って（１００均の小さいの）楽しくボール遊びをしたのだった♪帰ってきてからも庭で三輪車で遊んだりしているかたわら私は縄跳び…普通に飛んだり後は二重とびに挑戦（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆飛べども飛べども引っかかる…連続２回がやっとなのだったう〜〜ん 運動オンチだわね今日のメニュー朝食 7：20 ご飯１杯 納豆 味噌汁（ワカメ・練り天ぷら）昼食 12：30 水炊き（昨夜の残り） こんにゃくの煮物（お弁当の残り）間食 13：10 ぱりんこ（塩せんべい） 夕食 18：10 エビフライ こんにゃくの煮物（昼に同じ） 大根人参ブロッコリーのサラダ（ツナ入り） しゃくし菜とホタテの煮物 麦茶を飲んだダイエットの為にストレッチなど骨盤体操なわとび最終目標体重まであと6.0キログラム４０キロ台まであと2.1キログラム今月中にあと1.0キログラム体脂肪率：26.5％
