急激な体重増加に自己嫌悪のあいです皆様こんばんはあららららってくらいに体重増えてて明日は節制しますこんなことの繰り返しでやってますよねず〜〜っとそう！学習能力がないんでしょうかね？きっとそうでしょうねネット注文していたジーンズが土曜日に届いたのですウエスト61を思い切って注文してたんですあっさり入って拍子抜け…これならムリして58とか注文してみちゃう？？（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆部分痩せって本当に難しい…今日は朝から雨振替休日のため子どもたちはのんびり過ごしてましたが私はまた1週間が始まりました…昨日は午後9時40分には布団に入ったけれどやっぱり眠いのでした今日のメニュー朝食 7：15 お茶漬け軽く1杯 なすび漬物 サンドイッチ少し（昨日の残り）←大丈夫か？ 昼食 12：30 サンドイッチ少し（朝に同じ）… たこ焼き えび天そば少し（長女残り） 五目たん麺少し（次男残り） 直火炒め炒飯少し（長男残り）夕食 18：30 さつま汁（さつま芋・大根・人参・豚肉・椎茸・かまぼこ） ご飯少し ルイボスティー2�醗�ダイエットの為にステッパー…15分なわとび…お休み腹筋…お休みストレッチなど昼食ね…帰ってくるとご飯がすでに空で冷凍食品でそれぞれ作ったけど…なんてみんな残すんだろうね…朝ごはん遅めの上に食べすぎだからでしょうね…きっと最終目標体重まであと6.6kg１２月６日までにあと3.6kg体脂肪率：26.1％激増！要注意ですな…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
