|
|
| 2003年03月12日(水) ■ |
|
| 練習日 |
|
午後から「ズンドコ節」の踊りの練習に行ってきた
はぁ・・・疲れた（踊り自体は疲れないけれど）
何がって、仕事のストレスがたまった状態だから（汗）
さて、気分切り替えて
今日のメニュー
朝食 鮭茶漬け1杯
昼食 ご飯1/2杯
肉じゃが（昨夜の残り）
それなのに、五目たん麺も・・・（汗）
間食 大判焼き2個（オイオイ）頂きもの
夕食 カレーライス（定番の具以外に椎茸・キャベツ入り）
ダイエット茶
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・130回
ごろ寝基本体操・・1セット
最終目標体重まであと8.0kg
春（４月）までにあと4.0kg
体脂肪率：25.8％
|
|
