| 2002年10月25日(金) |
反動か？オイオイそりゃないよ・・・ |
皆さんご無沙汰しておりました
覚えてくださってるかしら？？（笑）
誰に話し掛けてるんだか・・・
昨日で研修が終わりました
昨日の最終に試験がありました
さて・・どうでしょう？？（汗）
合格発表は12/25です
果てしなく長いような気がする
4日間午前9時30分から午後5時まで
みっちり勉強して頭が・・・・
割れそうです（笑）
その間のダイエットはというと
まぁ・・・間食してないくらい？
運動はしてないし
しかし・・・夕食はかなり量を食べてしまったような
そして
終わった開放感からか？
今日はひたすら食べ過ぎ状態です・・・・
おいおいおいおい・・・・
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
大根などの煮物（うちでは『けんちゃん』と呼ばれている）
鯖の塩焼き少し
昼食 ご飯1杯強（コラコラ）
けんちゃん（昨夜の残りでございました）
鯖の塩焼き
ちくわの炒め物少し
これらはお弁当の残りでございます
ダイエット茶HOTマグカップ1杯
間食 和風パイ2個（こしあん入り）
醤油せんべい1枚
サラダせんべい1枚
間食 みかん1個
夕食 たこ焼き（夕食が？？そうです・・笑）
野菜炒め（豚肉・キャベツ・もやし）
あなごの天ぷら（お惣菜）
ダイエット茶昼のとあわせて1�箸�らい
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯（予定）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
ストレッチなど
踏み台昇降もお休みしてましたが今日から復活
そうそう、研修会場は駅から徒歩15分くらい
汽車で通ってたので往復で一日30分ほど歩いてましたね
それだけで筋肉痛って・・・
かなり運動不足ですね・・・
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