なんでだろう？なんでだろう？
体重増えてる（爆）
いや、何でって・・食べすぎだろ？
ご飯食べてなくても、他のもの食べてちゃダメだし
実際、運動量は少ないし
デスクワークだし
午後ものっぺら〜〜〜と過ごしてるし・・・
減らないどころか増えてるよ・・・
ある意味当たり前？
努力なくして減量なしってことね・・
重々承知してるんだけどね
口ばっかりの自分
こんな自分・・・だけど、好き（バカです・・・）
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
お味噌汁（玉ねぎと卵入り）
昼食 ご飯1/2杯
豚肉と玉ねぎとピーマンの炒め物少し（お弁当の残り）
鯖塩焼き少し（上に同じ）
明太子スパゲティ（炒めるだけのやつ）明らかに余分
間食 ダイエット茶3時過ぎから夕食時にかけて1�箸�らい
夕食 茶碗蒸2.5個（市販品）2.5個って・・残り物食べた
大根ときゅうりと人参のサラダ（ツナ付・ドレッシングで）
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
ストレッチなど適当に（しっかりしないとダメなんだけど・・・）
最終目標体重まであと5.0kg
年内目標体重まであと2.0kg
ね・・・（おいおいっ）
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