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| 2002年04月15日(月) | まだ続きます |
懲りもなく再びｐｃのお話をするルミです。
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パソコンじゃないよ！
ｐｃ筋という筋肉，女性の場合は恥骨から肛門にかけて、
男性は前立腺から肛門にかけての筋肉です。
年齢とともに筋力が落ちるのは、ほかの筋肉とおんなじ。
筋肉が衰えるだなんて、ワタシにはまだまだ関係ないわ〜
と思ったあなた。お風呂からあがったときに、
たららっとお湯が出てきたことってありません？
それ、筋力が落ちてきた証拠です。
（私は内緒＾＾）
お湯が出てくるだけならまだしも、
尿失禁は30代から増えてくるそうで
（30代の３割が経験しているというデータもある）
くしゃみをした拍子に……みたいな軽い失禁ですね。
ちなみに、尿失禁が女性に多いのは、
男性に比べて尿道が短いのと、出産を経験するとどうしても
ｐｃ筋が緩むからなんですね。
産後の女性は筋力回復のための訓練を指導されますし、
中高年の女性を対象にした体操教室もあります。
実は女性にとってはかなり身近なテーマなんですよね。
