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| 2008年02月02日(土) | 脹脛 |
「脹脛」と書いて「ふくらはぎ」と読む。
本日は来週三連休の八ツに向け、丹沢・広沢寺でアイゼン・トレ。
相方の安藤さんが午後から所用ありとのことで、午前集中（？）コースとする。
今年はどこの山も雪が多く、厚木付近から見る丹沢の山並みも例年に無く白い。
朝早くて寒いかなと思ったが、本日の弁天岩は風も無く底冷えもなく、到着した時点では貸切状態のベスト・コンディション。(^^)v
まずは弁天岩正面岩・右手の�卦虔匹妊Ε�ームアップ。
アイゼン&グローブで
・トップロープ&ロワーダウン
・トップロープ&クライムダウン
・リード＆フォロー
を各自一本ずつ。
その後、これもアイゼン&グローブで「クラック・ルート（5.7、�元�+）」をリード＆フォロー。
最後はクール・ダウンでフラット・ソールに履き替え「中央スラブ（5.9、体感�控蕁檗法廚鬟蝓璽鼻�フォロー。
まぁ、今度の所は雪稜メインで岩はせいぜい２〜３ピッチなので、これだけやっとけば大丈夫でしょう。
短時間ながら久々に「脹脛」に刺激を与えることができた。
帰ってから家の掃除など家事を片付け、夕方は近所の公園でクロカン走約６km。
通称「心臓破れかぶれの坂」をダッシュしたら胃液が込み上げてきてちょっとアセる。
で、風呂に入る前に体重を計ると通常ベストの60kgをさらに下回っている。
体重軽いのはクライミングだけに限定すれば嬉しい限りだが、冬山ではスタミナ&体温保持の面からするとちょっと微妙・・。
