 |
| ≪past | will≫ | index | new！ | bbs!! | ⇒⇒mail |
| 2006年02月15日(水) ■ |
|
| 自分の生活に責任を持つということ。 |
|
|
題名堅いな〜（笑 今日も保健師の仕事でした。 こうして、いろんな人の検診結果を見せてもらってると、 ほんとに「高脂血症」の人が多いと思いました。 いわゆる高コレステロールで、ドロドロ血、っていうんですか？ 動脈硬化の元になるんですけどね。 予防、もしくは改善方法としては、 ・食事内容の改善 ・運動によるエネルギー消費 なんですけどね、 食事は、脂っこいものを控えてとか、野菜と魚はしっかり食べましょうとか、夜はボリューム控えめにとか、間食･夜食はやめましょうとか、 そんな指導をするんだけど、いいながら、やっぱり自分の生活を振り返ってしまうと、どうなんだろう？？と･･･。 運動もしかり。 そんなこんなで、健康的な生活を目指してるわけですよ。 日々自分の胸に手を当てて･･･。 なのに、ですね、 今日の訪問先では、午前、午後と缶ジュースを2本･･･。 缶ジュースって怖いんですよ。 2本飲んじゃったから、スティックシュガー軽く7本くらいは入ってたと思われ･･･ 糖質取りすぎです（涙） いらないともいえず、がんばって飲んじゃったんだけど、帰り際に一緒に行った保健師さんと「やばいよね･･･」って（笑 そんな訳で、今日も歩け歩け、。 地下鉄乗り継げばすぐなんだけど、山手線で馬場で下りて歩いて帰りました。 帰り道、今日は早稲田の受験日だったみたいで学生がいっぱい。 資料まとめに寄ったマック（もちろんコーヒーのみで）では、中学生もいっぱいで、自習室みたいになってるし、なんだか落ち着きませんでした。 カードゲームしてる中学生うざいし！ てことで早々に退散。 そんなこんなでちゃんと歩いて帰りましたよ。1時間弱だけど。 きゃっ♪ ますますイイ女になっちゃう（違 エンピツ↑投票ボタン 投票してくれると夢にお邪魔します(嘘) |
