今日は会社帰りにスポーツクラブへ行って、
生まれて初めてのクラスに挑戦しました。
『ボディーパンプ』です。

バーベルを使ったエクササイズなんですけれども…。
たった４５分間の運動で、手がブルブルと震えてしまいました。
バーベルがこんなに効くとは思いませんでした…。

前半はバーベルを使った運動なのですが、やっている時から痛くて。
後半、床に座ってストレッチをする時に、ちょっと手をついたら、
おかしいぐらいに腕がブルブルして、
『まるで生まれたての子馬のよう』でした。
己の体重を支えられないのさ…。（笑）

腕を真上にまっすぐ上げることすら困難で、
「あぁ、筋肉って意外とつまらない事にも使われてるんだなぁ」なんて
感心してしまいました。

筋肉痛になったり、怪我をすると、そういうことに気がつきますよね。
普段は筋肉とか、指先とか、使ってないような気がしてますが、意外と使ってる…。
なんとか頑張ってみます…。