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| 2006年06月24日(土) | １日リラックスワーク |
今日は「１日リラックスワーク」を開催しました。
ご参加いただいた皆様に感謝申し上げます。
「１日リラックスワーク」は１日かけてリラックスすることです。
たかがリラックスするのに、どうしてそんなに時間がかかるのでしょう。
リラックスの概念が違うと思います。
簡単なリラックスなら、入浴や好きなお茶や音楽を聞くことで可能でしょう。
深いリラックスは、心身ともにリラックスしなければ達成できません。
ほとんどの病気やトラブルの原因が、ストレスによる緊張が原因でしょう。
深いリラックス状態になれたら、自分がどんなに緊張していたかに気づくでしょう。
リラックスすることで心身の緊張が解けて、血流がよくなり健康が増進するでしょう。
いままで心配や不安で暴走していた左脳は停止し、騒がしかった頭がシーンとします。
右脳が活動を始めて、焦らずあわてずに悠然と生きることが可能になります。
方法は簡単です。
緊張の原因となっている意識を変えることから始めます。
緊張を緩める方法をいくつか繰り返していきます。
溜まっていた感情などのエネルギーを取り出すことも可能です。
こうして終了する頃には、今日も全員が眠ってしまいました。
不眠症などまったく無縁になるでしょう。
