旅から帰ってきて、疲れを追い出すかのようにちょっと風邪ひいて、
汗かきながら寝て、さっき起きたところ。
体は調子いいが、のどがやられた。まぁ、それもじきに治るだろう。

体は正直だ。
「疲れてるよ」「今日は飲み過ぎない方がいい」などと訴えてくる。
言うとおりにしておけばだいたい間違いないが、
いろいろな都合や事情でその声を無視してしまうと、
必ず大小の調子の悪さや病気が現れる。
原因は、あるのだ。
気持ちの部分が大きいのも体の不思議のひとつだが、
やっぱり物質なので、悪いものが増えれば、悪い化学変化を起こす。
そしてもうひとつ、最近とても見直しているのが、眠りの力だ。
眠ることによる、心身の回復のすばらしさは、薬なんか及びもつかない。

だから、疲れたら寝た方がいいのであった。

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