まもなくやってくるのが健康診断

４０代後半から戦々恐々です

若いころは
「節制？一年の総決算を検診で見てもらうんだからいらんいらん（笑）」
とか言ってた


当時に戻れたらとりあえず一発びんたさせろ、当時の自分"(-""-)"


今は３週間前から節制です

何か出たら困る（いや、もう出てるけどね）
これ以上体の負債は積みたくない（そらな）


って事で食事のみ節制してます



実はねぇ

体重が2ｋｇ増になった年検診前の１週間ほど前からウォーキング１時間
とかってのをやったらさ

尿酸値　出ちゃってさ（初）


えええええ！って思って、深刻なデブ来ちゃった！って焦って
検診後も頑張ってウォーキング続けたのね


そしたら


運動を始めた１週間くらいは尿酸値が高めになることもある


って記事を半年後くらいに読んで


運動で逆に悪い結果出した？？


と、愕然と来た年があった


まぁ、そのまま続けて翌年の検診に臨んだら

運動効果だったのか
やはり一年前急に運動したゆえだったか

尿酸値が正常値に戻りましたって言うオチが付いて以来


食事は頑張っても
運動は急には始めないって決意を固めるに至った



で、食事（間食）制限を頑張っていますが


昨日反動が出ちゃった　( ﾟДﾟ)


夕食後にアイス食べちゃった！！！

午後より後はなるべくお菓子は口にしない生活を
普段もしてるのになんでここで！！！


今は日中もお菓子量を減らしてるけども


そんなに我慢できなんだか・・・・


もう１週間後なんだぞ・・・・・



って言う反省です