今月の頭に一年に一度の健康診断を受けました

健康診断、またの名を　不健康になるものを摂取させられたり体の一部をえぐったり、つぶされたり本当に健康になるのかどうかわからない診断


・・・またの名に恨みつらみたっぷり入っています

今回はオプションで4つ検診を足しました

あ、いや途中で「受けてみてはいかが？」と、言われて眼底検診も受けたんだった


4つ受けたオプションは

がん検診です

血液で大腸と胆のうと卵巣と肝臓とすい臓にがんがあるかどうかわかるのだとか・・・



検診を受けたあたりで日記にがん検診受けたみたいな事を書きましたが

当時は忘れてたんですが、こんなに項目的にわかるんですねぇ

（肝臓と卵巣しか覚えてなかった）


いやぁ、がん検診の申し込みするときに



前立腺



の項目もあって、うっかり申し込まなくてよかった
（全部受けさしてくれ！みたいなこと言いそうなお年頃なので）


がさつでも体は一応　女性　なのでいらないし、検診できないし


なんと、今年は再検査項目が一個もなかった


( ;∀;)　ばんざ〜い


いや、経過観察とか、注意するようにとか色々あったんですけどね

相変わらずおデブな　「脂」　あたりの結果は変わらないというか
一つ良くなったら他がダメ　みたいな事になってます


今年は

LDL（悪玉）コレステロールの数値が少し良かったのに
HDL（善玉）コレステロールが芳しくなかった


あ、でも悪玉が良かった分中性脂肪も少し良かった


でも「あぶら」いっぱいボディです


血糖値も毎年徐々に下がっているし

努力だけでどこまで行けるかわかりませんがまぁ、もう少し
あれこれ勉強して、あれこれしてみよう


心配が


腎臓ですね

数値が少し悪いんですよ

あと肝臓

胃カメラの時になんかそれっぽいこと言われたし


年を重ねれば体調はどうしたって悪くなりますが
健康寿命をどれだけでも長く過ごしたいです


さぁ、来年に向けてまた頑張ろう


食事制限大変です

と言うか
食事の量はなんなら前より増えてるので
献立考えるのが大変です


献立なんて言うほど立ててませんが


食材は色々使うので週末の下処理が多くなる


オレペ会員みたいな事をちまちまして頑張ります

使った事が無い食材も調理してみよう


今狙ってるのが　ズッキーニ　です