春になると眠気が強いです

けっこうなおばちゃんですが、この時期は

不眠

とか

寝付けない

とか

何回も夜起きる

と、言うようなお悩み解消されます


ただし

寝起きが悪い

という特性もついて回ります（なんで）


こういう時期にスマホを手放して眠ると就寝前の

スマホべったり病

を、治せるかもしれません


と、言うか私1週間に1回くらいなんですよ
スマホ見ながら寝るのって


日曜日の夜が寝れなくてね


よく漫画でもネタのように言いますが



月曜日が嫌い病



だったりします　(*'▽')

なので日曜日の寝つきが極端に悪い


先週などは気絶するかの如くあっという間に寝てしまいましたが・・・
（春眠〜←本当にこれ事実だよね）


土日と掃除して洗濯して、1週間に一度の食料買い出し（スーパー）に
行って・・・と、かなりせわしくしても日曜日に寝られない・・・

あれ、マジでなんなん？


月曜日の最長睡眠時間4時間がなかなか伸ばせない


下手すると30分なんてこと割とざら


日曜日〜月曜日の睡眠の質を上げる方法教えてください