昼起床。ブルーベリージンジャーミルク、目玉焼きごはん。夕方kent avenueぐるっとジョギング。昨日より楽になっている。晩飯は蕎麦＋ごま油＋食べる辣油＋ねぎ＋ナンプラー。

宇壽山貴久子 ｜MAIL ｜HomePage