10時起床。納豆ごはん、梅干し、たまねぎと揚げとわかめのみそ汁。スタジオ、ソーホーのtreasure and bond撮影、スタジオ戻ってバックアップ、セレクトなど。夕方、雹を含む嵐。すごい。イータリーで生クリーム入りホットチョコ飲んで気合入れてジムで2時間ワークアウト、すっきりして帰宅、ビーフカレーときゅうりの浅漬けとビール。スモークサーモンとスカリオンクリームチーズとポピーシードベーグル。