10時起床。ベッドフォード。バナナとredbull。帰宅しごはん。ひじき煮、玉ねぎと揚げととうふのみそ汁、白米、ローズティー。夜トラック3周だけ。リチャードソンで生ハム、ハモスとバゲット、デーツとくるみ、チェダー、deviled eggs、weiss beerと白ワインと赤ワイン。