7時半起床。ブリーチーズ+金柑ジャム+マフィン、コーヒー、ベーコンエッグ。洗濯開始。お昼は納豆蕎麦。ビーコンに服を売る。夜、3マイルくらい走る。晩飯はビール+パイナップルオレンジジュース、豚汁、白米+ちりめん山椒。