昼起床。野菜ジュース、レッドブル、サブレ、黒糖ドーナッツ、グレープフルーツ。リタッチとアップロード作業など。おやつにシーフードカップヌードル。夜8時半から練馬のカイロ。紅茶いただく。缶コーヒー。戻って、駅近くのさんじゅうまるでワカシの刺身、オクラのおひたし、熱燗、イカの塩辛。帰宅し麦とホップ、卵サンド。シャワー。