11時起床。バターとヌテラのマフィン、オレンジジュース。ユニオンスクエアで降りてファーマーズマーケットでアップルサイダー。スタジオでBPMの写真をアップなど。サブウェイのcold cut combo。trade joe'sで買い物して8時半頃帰宅、ジョギングして晩飯。TJのレトルトひよこ豆カレー、オクラのみそ汁、赤ワイン、生ハムとサラミ、marcona almondのローズマリーソルト味。