昼起床。のどがいたい。ピーナッツバターバナナはちみつトースト、グリーンミックスジュース、コーヒー。7時うえのさん宅でやのさんとスカイプミーティング。ジンジャーティーと黒飴いただく。帰宅ししょうがとねぎと玉ねぎのうどん、みかん。