6時起床。納豆そばとみそ汁(とうふ、揚げ、しいたけ)。スタジオ出てリーディング。昼はサブウェイのcold cut comboとオレンジピール入りチョコレート、レモンジンジャーティー。6時グランドセントラルであかねさんたちと合流、アリランまで歩き、ディナー。チキンしゃぶしゃぶ鍋とポークの辛い鍋、シーフードのチヂミ、マッコリ。帰宅し、煮しめ少し、日本酒、赤ワイン、数の子。