8時半頃ゴーヤチャンプルーと白米、たまねぎとじゃがいもとわかめのみそ汁。寝る。3時半起きて、バナナヨーグルト、レーズントースト+バター、コーヒー、ようかん。晩飯はちゃんぽんめん。ベルモットの水割り、アーモンド。